本田昌毅さんの「うつ克服総合プログラム」
精神科医監修の元で製作された、うつ克服総合プログラムって言っているね。
２ｃｈ（２ちゃんねる）にも噂や評価がないかどうか
チェックしているところ。
うつを改善するのに、壮絶な覚悟とか、必死の努力とか
そういったものは回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで
力を抜いてプログラムを実践していくといいんだって。
悩んでいる時間がもったいないよね～
まずは試してみてから考えよう。
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何かこの頃、「史上最悪」と罵倒合戦 トランプ氏は自制、バイデン氏声小さく―米大統領選討論会について気になってるんだよね～。
それじゃまた次の機会に・・・。
