長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」は
マラソンやレース、その他の大会のためにプロのランナーが行っている
非公開のトレーニング方法って話題になってるんだけど・・・
どんな物なのか、内容が気になるよ～。
本当に役に立ってくれるものなのかな？
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
実際の体験談や感想でも
手ごたえがありそうな感じだから試してみようかな。
