大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」は
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法というものらしい。
本当に役に立つのかは分からないけど、
効果があるんだとしたら試してみたいと思う。
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
胡散臭いかな～と思っていたけど、
そんな事はないのかもしれないね。
思い切って買ってみようかな？
